Dolegliwości menopauzy

Musimy wiedzieć, że przekwitania nie można pominąć. To normalny element w życiu każdej kobiety. Niestety często wchodzeniu w ten okres towarzyszą uciążliwe symptomy. W jaki sposób sobie z nimi dać radę? Najważniejsze to zacząć kroki terapeutyczne od razu po zauważeniu pierwszych przejawów. Do tych wyjątkowo charakterystycznych możemy zaliczyć takie reakcje fizjologiczne jak odczuwalne uderzenia gorąca, zaburzenia snu, zwiększoną potliwość, zmniejszenie ochoty na seks, suchość pochwy czy wysiłkowe nietrzymanie moczu. Wyszczególnione powyżej dolegliwości ma związek z zaburzeniami równowagi hormonalnej. Dodatkowo można zauważyć przejawy związane z emocjami, takie jak niepokój, zwiększona drażliwość, huśtawki samopoczucia czy ustawiczne zmęczenie. Podjęty program terapii musi uwzględniać wszystkie kategorie objawów. Ważne jest jego wielopolowe działanie. Nie wolno nam ograniczyć się do przyjmowania preparatów. Terapię korzystnie jest uzupełnić o zdrową dietę, oraz regularną i korespondującą z potrzebami aktywność fizyczną. Profilaktykę najrozsądniej podjąć zanim pojawią się konkretne symptomy klimakterium. Zdrowy rodzaj spożywanych pokarmów nie obroni nas przed przemijaniem, ale wesprze nasz organizm w dobrym starzeniu się oraz w zmianach klimakteryjnych. Z kolei praktykowanie sportu pomoże zapobiec dolegliwości ze strony układu ruchowego. Jeżeli jednak spóźnimy się z profilaktyką – to ważne jest, by nie bać się proszenia o wsparcie medycznespecjalistów a także o emocjonalne ze strony rodziny.

Related Post

ADD YOUR COMMENT